Соковая диета (сокотерапия)
Соковая диета - это процесс разгрузки организма, его очищение от шлаков и насыщение витаминами. Соковая диета может иметь разные сроки: от одного - до семи дней. Больше семи дней соковую диету проводить я не рекомендую, потому, что чтобы полностью разгрузить организм, его частично очистить и насытить витаминами, достаточно семи дней подряд. Семидневную соковую диету вы можете (да и нужно) проводить постоянно - всю жизнь, делая перерыв в 3-4 недели. В соках очень большое количество витаминов, клетчатки и других питательных веществ, которые нормализуют работу пищеварительной системы, а затем и всего организма, излечивают различные заболевания, в том числе и ожирение. Соковая диета идеально подходит для людей, которые хотят избавиться от различных болезней и стремящихся к совершенствованию!
Проводить соковую диету нужно на свежевыжатых фруктовых и овощных соках. Как только выжали, так сразу и пейте, пока сок не окислился на воздухе! Дорогие друзья, если вы не можете использовать свежевыжатые соки по каким либо причинам (например, совершенно нет времени для выжимания или у вас отсутствуют те или иные фрукты и овощи), то пить покупные соки. Покупные соки должны быть натуральными, без красителей, искусственных подсластителей и консервантов! Это очень важно! Как правило, такие соки дорогие. При их покупке внимательно проверьте их состав. Покупайте, только убедившись в том, что в них нет химии! В противном случае, вы не очистите свой организм, а только добавите яды к уже накопленным и не избавитесь от каких либо болезней! Когда вы находитесь на соковой диете, совершенствуйте себя, ведите активный образ жизни, делайте физические упражнения и давайте себе физические нагрузки (например, бегайте). Это во много раз усилит эффект соковой диеты!
Пить соки можно двумя способами: один день пить только один сорт сока, во второй день пить другой сорт сока, в третий день - другой и т.д. или с утра до обеда пить один сорт сока, а после обеда - другой, и т.д. В день соковой диеты нужно не менее 2-х раз чистить зубы, т.к. соки содержат кислоты, которые разрушают зубную эмаль, тем более, если соки пить часто. Но не стоит этого пугаться, пейте соки с удовольствием и чистите зубы каждый день по 3 раза и все будет в порядке!
Как часто нужно пить соки? Дорогие друзья, сок нужно выпивать по 1 стакану каждые 15-20 минут. Это будет прекрасная эффективная чистка всего вашего организма! Пейте соки в любых количествах, в каких захотите! Будет замечательно, если в день вы будите выпивать не менее 5-6 литров различных соков! Чем больше соков вы выпьете, тем скорее достигните желаемых результатов. Процесс соковой диеты иногда сопровождается неприятными ощущениями, болями во внутренних органах. Но не стоит этого пугаться. Это говорит о том, что начался процесс очищения организма, и он идет полным ходом! Но если кислые соки вызывают у вас изжогу, то пейте мягкие соки, например персиковый, томатный, банановый, овощные и т.д. Соковая диета зарядит ваш организм природной жизненной энергией, и вы это почувствуете!
